新型コロナウイルスの影響でマスクを付けることが多くなっています。
同時に「マスクに移った自分の口臭が気になる……」という方も多いのでは無いでしょうか？
そんな悩みを抱える方に効果的な口臭対策をご紹介します。
口臭の原因と対策
「口臭」と一言で言ってもその理由は千差万別ですが、主に下記4つに分類することができます。
①病的口臭
口内や体の病気やトラブルにより口臭となるケースです。
例えば、虫歯や歯周病、食べ物の残りかすが溜まったプラークはもちろん、鼻や喉の病気にかかることでも口臭の原因になります。
他にも体が弱っている時など、舌に白いコケのような細菌が付着し臭いが発生してしまうことも。また便秘も口臭の原因になります。
腸内に便など腐敗物質が溜まることで、口臭となってしまうのです。
病的口臭は、症状の治療を行うことで改善されます。
②生理的口臭
朝起きた時や空腹時、緊張したときに、だ液の分泌量が少なくなると口臭の原因となります。
対策法は歯磨きや水分補給、食事をすることです。
③口に入れる物からの口臭
コーヒーやニンニク、ネギ、たばこ、お酒など臭いの強い物を摂取することで口臭の原因となります。
通常は時間経過と共に口臭が和らぎますが、日常的に摂取していると臭いが取れなくなることも。
④ストレスによる口臭
生理的口臭と同様に、ストレスを感じるとだ液の分泌量が少なくなり口臭の原因に。
ストレスが改善されれば、口臭も和らぎますが理由によっては、解決は難しいかも知れません。
また、女性にありがちな過度なダイエットも口臭の原因になります。
おすすめは口臭サプリ
口臭の原因によってはすぐに改善することは難しいかも知れません。
特に、口内にトラブルを抱えておらず、臭いの強い物を食べたワケではないのになぜか口臭が無くならない……。
そんなときは口臭サプリを試してみましょう。
口臭サプリは体内環境を中から整えてくれるため、口内だけに効くガムやマウスウォッシュよりもよりより高い効果が期待できます。
また、口臭サプリは毎日継続的に摂取することで体質改善をおこなうことも。
効率的な口臭サプリの選び方
ただ、口臭サプリにも種類がたくさんありどれを選べばよいのか迷ってしまうかも知れません。そんなときは口臭の原因や用途に合わせたものを選ぶのがより効率的です。
例えば、ご自身の口臭の原因が腸内環境にある場合は、
「乳酸菌」
「ビフィズス菌」
などの成分が含まれている口臭サプリを。特におすすめは「シャンピニオン」成分が含まれるものです。体内から出る腐敗成分を中和してくれる効果があります。
ちなみに「シャンピニオン」とはマッシュルームのこと。「きのこが口臭に効くの？」と驚かれるかも知れませんが、シャンピニオンの入った口臭サプリは種類も多く口コミでの評価も高く人気があります。
即効性を期待するのであれば、香りのあるハーブやローズ系の口臭サプリがおすすめです。
他にも、口臭サプリにはダイエット効果や美白効果のあるものもあります。口臭だけでなく体全体をスッキリすることが期待できます。
ガムを噛めば唾液腺を刺激するため唾液の分泌が促進されるからです。
また、水やノンカフェインのお茶などをこまめに摂るのもおススメです。
ちょっとした工夫で口臭を防ぎ、さわやかな息を心掛けましょう！